【親子自助旅行】帶寶寶出國旅行注意事項及行李準備 @莉莉安小貴婦旅行札記

待在台灣經歷生產、坐月子、帶孩子，雖然經歷新手媽媽都該體驗到的生活，最讓我膽顫心驚莫過於是帶著小小孩搭飛機，因為在台灣雖然有出門，但都是出門半天，還沒機會可以在外過夜。而「搭飛機到義大利」就等於在外過夜，且在飛機密閉空間裡要待上16個小時，每天想到這我都不禁頭皮發麻，也一直上網查看其他媽媽的經驗，只希望自己準備充分，其他突發狀態就交給老天了！

好在這艱難的16小時過去了，不少朋友私下問我怎準備的，我就來細談實際狀況

食物—

1. 餵奶分成「親餵」、「瓶餵母奶」、「配方奶」，當然親餵是最不需要事前準備，但沒辦法親餵的媽媽只能另外準備了。

1) 瓶餵母奶：我平常是瓶餵母奶，但出門在外要溫奶很不方便，即使有熱水和悶燒罐可以弄熱，但還是很怕水不夠熱讓母奶溫度不夠，最後小孩大哭、手忙腳亂，臨時又沒熱水，所以我選擇放棄餵母奶，直接配方奶取代。至於擠奶部分：

A. 電動擠奶器: 可以先在家裡模擬出門狀況，使用電池擠奶，看可以擠幾回，我用台灣普通電池只能擠2.5次，用金頂電池可以擠3次以上（後來用手動），優點就是省力，缺點是零件多、怕沒電。

B. 手動擠奶器：優點是零件少、隨時都可以擠、也省時，缺點是手痠

>> 建議先在機場的哺乳室擠掉，若像我們搭長途飛機，至少可以撐四小時後再擠。我本來打算在機上座位搭配授乳巾擠奶，不過不是很好擠，後來我就去廁所擠，在使用前狂擦廁所桌面，也因為沒熱水，所以我基本上只有做排空的動作，沒給寶寶喝母奶，他若拉肚子我更麻煩。

2) 配方奶：

A. 主要事前模擬依據「小孩作息時間」、「預計出發時間及抵達時間」做沙盤推演。

例如：我們預計下午5點半搭高鐵，下午4點出門前就先餵飽我女兒Lyra，而他都是3~4小時喝一奶，所以我預計7點左右就要再喝，當時我們人在機場接送車上，而我有哪些物品可以使用，接著….(以台灣時間去抓)

16:00 在家喝奶

19:00 在車上喝奶

20:00 抵達機場、找哺乳室換尿布（因為我都是喝完奶換尿布）

22:00 喝睡前奶

23:15 登機、準備睡長覺

07:00 機上喝奶、換尿布

11:00 下飛機前喝奶並跟空姐要熱水

14:00 在巴黎戴高樂機場等轉機再餵奶、換尿布

17:00 抵達威尼斯機場再餵奶、換尿布

20:00 已經到家了（若還在路上，記得要準備喝奶喲）

這樣整個推算下來我預計需要7次奶粉，不過我怕Lyra提早討奶，或是有個萬一，所以我配方奶有多準備2份一般量及2份減量奶粉，也就是9份沖泡180CC.，2份沖泡120CC(備用)

B. 我是使用Playtex拋棄式奶瓶，並先將奶水袋裝好一份一份的奶粉，最後將所有奶粉用封口夾夾住，再用夾鏈袋裝好。

C. 出門準備一個保溫效果超好的保溫瓶裝熱水，一瓶冷水，在家就要演練冷熱水比例(例如150CC的奶需要60CC的熱水和80CC冷水)。由於我奶粉本來就放在奶水袋裡，所以倒進去的水是要包含奶粉體積，也就是說150CC的水倒進5湯匙的奶水袋，最後會是170CC的位置，所以就不需要量杯量150CC的水再倒進奶水袋。

PS. 過海關時只要告知有帶寶寶泡奶需要的熱水，就不會被刁難。

2. 若寶寶已經開始吃副食品，可以在出發前一周去電航空公司，請他們準備寶寶副食品，而長榮附的是水果泥，有需要加熱還可以請空姐幫忙。

尿布—

1. 如算幾餐的奶一樣，我也會預估尿布數量，並多抓一點，避免中途便便或有什麼狀況，並帶上濕紙巾，以處理便便的狀況。

2. 在要寶寶飛機餐時，航空公司也會準備尿布，不過我建議旅行過程中還是用自己常用的，比較不會有尿布疹的問題，至於航空公司送的就留在回家後再使用。

3. 我都在機上廁所的尿布台或是機場裡的哺乳室換尿布，這樣比較不會嚇到其他的人。

衣服—

1. 我出門前直接給Lyra穿漂亮一點的包腳衣，雖然包腳衣在國外是睡衣，但在機上不好把外出服換成睡衣，我就直接讓他穿包腳衣上飛機。

2. 準備外套和人形睡袋，在台灣搭外套就好，但因為義大利比較冷，出機場就要幫她穿人型睡袋才夠暖。

睡覺—

1. 我準備原本鋪在家裡嬰兒床上的大浴巾，把這鋪在機上嬰兒籃裡，並準備安撫巾和他常用的小被子，讓他有熟悉的味道比較好睡，避免她認床。

2. 就Lyra身形64公分來說，嬰兒籃顯得很小，除非寶寶躺著不動，不然沒有更多空間可以活動，不知道是否有其他尺寸的嬰兒籃。

3. 飛機起飛後空姐才會來裝嬰兒籃，降落前也會來收嬰兒籃，所以起降都要把小孩抱著，並用大人安全帶一起扣著。

4. 為了讓Lyra好睡，避免被外界光線干擾，我們也另外準備圍巾蓋在頭的上方(要小心，別讓寶寶窒息)

我們這樣蓋還有很大空間

5. 嬰兒床籃要在買機票時就跟航空公司預訂，這樣才好安排父母座位及準備嬰兒床。

6. 若在起降時懷中的寶寶睡著，千萬別把他叫醒，起降的氣壓是不影響睡夢中的寶寶的。

玩耍–

1. 好在Lyra身長還沒超過嬰兒籃，所以我們除了抱著外，大部分的時間都讓他趴在嬰兒籃玩耍，這樣可以消耗她體力，等等比較好睡，她也不覺得無聊

2. 小心別讓寶寶的頭撞到嬰兒籃邊緣，或是讓小手按到嬰兒籃的固定扣。

3. 可以帶一兩樣寶寶最愛的玩具，其它就給餐巾紙、塑膠袋甚至嘔吐袋，小孩就玩得不亦樂乎！

推車–

1. 很重要的一點是….推車不算在行李件數和重量裡，視為單獨一件隨身行李，所以不用擔心，只要煩惱你有沒有這麼多手可以拖行李和推推車就好。

2. 過海關時寶寶要背或抱着，建議推車上東西不要太多，到時都要拿下來，讓推車過Ｘ光機作掃瞄。

3. 我們到義大利是「台北->法國巴黎(長榮航空)、法國巴黎->義大利威尼斯(法國航空)」，由於法航跟長榮有些合作上的約定，我們推車只能推到桃園機場的候機室，接下來推車就由長榮航空地勤幫我們收起來，最後在威尼斯機場的機艙門領取。但這有個前提是我們轉機只有4小時，所以即使寶寶哭了、想睡了，我還可以抱著撐住。要是轉機時間比較久，像是6~8小時，建議推車跟著大人走，也就是推車推到登機門，請空姐收着，下飛機時在跟空姐拿，並在轉機機場重新行李托運或是看能否也交給下一航班的空姐，這理由是因為沒有推車寶寶不好睡覺，甚至大哭，即使我們是坐在候機室的椅子上，大人要抱小孩睡會很辛苦，若能讓小孩睡推車式比較輕鬆一點。

4. 我朋友的寶寶大概3個月，從美國來回台灣，他就使用平躺式的提籃放在推車上，讓寶寶趴睡，我想盡量還是不改變孩子睡覺模式是最好的方式，避免寶寶沒睡飽在灰。Lyra在巴黎戴高樂機場想睡但卻沒辦法有好的睡覺方式，只能勉強地趴在我身上睡覺，睡沒半小時就被我吵醒，因為我們要上飛機了，於是乎….他就在登機口大哭，讓上百人知道這裡有個寶寶＠＠。

5. 領推車時我們是在威尼斯機場行李轉盤附近，一個專為特殊行李設計的櫃台領取，不是到行李轉盤喲！這部分要在登機時就跟航空公司確定，或是抵達機場後詢問工作人員。

其他部分–

1. 口水巾、面紙我都放隨身口袋，一有溢奶，馬上就可以掏出來擦嘴巴。

2. 備用藥(退燒藥、腸胃藥)要放隨身行李，一有狀況就可以使用。

3. 準備物品：

Playtex的拋棄式奶瓶和裝好奶粉的奶水袋(用封口夾和夾鏈袋固定好)、寶寶常睡的毯子、口水巾N條、最愛的玩具、奶嘴、外套、防踢被、保溫瓶2隻、退燒藥、耳溫槍、背巾、尿布、尿布墊、濕紙巾、泡奶用的冷水

備註：Lyra在三個月時就戒掉奶嘴了，本來計畫飛機起降時要讓他吃奶嘴，殊不知…他已經將奶嘴當固齒器，所以起降時是在大哭狀態，這經驗提供給大家參考。

我們隨身東西超多，堆到腳都無法打直。

調時差—

由於義大利與台灣有7小時時差，Lyra一到義大利是跟著台灣作息，本來已經可以睡過夜了，但因為長途旅行打亂他的作息，抵達後的第二、三天都以她原有的作息為主，等於想吃就吃，想睡就睡，有時差的我們也跟著累壞了，後來等我們體力恢復後，慢慢調整她的白天作息，本來半夜起來兩次，後來隔天改一次。接下來就是重新訓練睡過夜，像Lyra平常都晚上7點睡長覺，但剛到義大利時他就提早睡長覺了，我就刻意在義大利晚上7點叫他起來洗澡、喝奶，兩次後就調好睡長覺的時間。

只是這時寶寶比較沒有安全感，所以不論白天或半夜需要陪伴，我都會盡量去滿足，等她適應新環境後才將作息調整到正常，前後大概一周時間。

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